みなさま、こんにちは！

オリバー不動産の森です。

お盆休み、満喫しましたか？

長期休暇を終えて、心も体もリフレッシュ…のはずが、なんだか仕事へのスイッチが入らない。なんだか体がだるいし、気持ちも沈みがち。

もしそう感じているなら、それは「8月病」かもしれません

「8月病」って何？

「五月病」はよく聞きますが、実は長期休暇明けに似た症状を感じる人はたくさんいます。

原因は、連休中に乱れた生活リズムです。夜更かしをして朝ゆっくり起きる生活から、急に仕事モードに切り替えようとすると、心と体のバランスが崩れてしまいます。さらに、楽しかった思い出と現実のギャップが、無気力感や憂鬱な気持ちを引き起こすこともあります。

8月病を乗り越えるための3つのヒント

1. スモールステップから始める

いきなり全力で仕事に取り組もうとしないことです。連休明けの1日目は、メールチェックや簡単なタスクから始めましょう。無理のない範囲で少しずつエンジンを温めていくのが効果的です。

2. 自分にご褒美を用意する

連休明けの出勤日、ランチは少し豪華にしてみたり、仕事帰りに好きなカフェに寄ってみたりするのはどうでしょうか。次の楽しみを計画することで、憂鬱な気持ちを乗り越えるためのモチベーションになります。

3. 「完璧」を求めない

休み明けに完璧なパフォーマンスを発揮できなくても、自分を責める必要はありません。大切なのは、少しずつでも前に進むことです。連休明けは誰でも本調子ではありません。自分に優しく接してあげてください。

まとめ

「8月病」は、心と体が少し疲れているサインです。無理をせず、自分のペースで日常に戻ることを心がけましょう。

弊社も8/21(木)から営業しておりますので、「8月病」の相談はお力になれることは少ないですが、不動産のご相談ならお任せください！！！

引き続きオリバー不動産の森をよろしくお願いいたします

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